JELECO吉丽可：吃对这些食物，你的瘦身成功了一半

基本上，如果一个人想拥有纤细苗条的身材，那就要控制饮食和坚持运动。

所以今天JELECO吉丽可就想跟大家好好分享一下，想瘦身要吃哪些食物。

可能你以前避之不及的食物，其实能够帮你瘦身。

1、蛋黄

很多人都说蛋黄会让人变胖，所以瘦身的时候，千万不能吃蛋黄。

但实际上蛋黄并不影响减脂。

2、西梅

它富含维生素和纤维，含有的脂肪和胆固醇都很低，所以吃它是不会影响减脂。

3、虾

有些人喜欢吃虾，但总觉得虾会阻碍瘦身。

可实际上，虾肉可以补充优质蛋白质和钙元素，预防营养不良，吃的多一点也不会长肉。

4、西红柿

如果要说一个低热量、低脂肪的蔬菜，且含维生素C，有助于促进消化和肠道新陈代谢的食物，那就非西红柿莫属了，它可以说是“脂肪清道夫”。

5、生菜

要知道每100克生菜中才只含有15大卡左右的热量，所以它完全可以作为瘦身搭配。

而且它不但不会增加脂肪含量，还会促进肠道蠕动。

6、西兰花

西兰花是一种营养价值高且热量低，能够满足身体对营养需求的食物，不会导致身体囤积大量热量，所以瘦身时可以放心食用。

7、山药

它含有丰富的膳食纤维和少量碳水化合物，人吃下去，会有较强的饱腹感，从而减少食量，进而掉秤。

当然，对于上述的这些食物，有些人可能很不喜欢吃，一口都不想碰，而有些人可能又会很喜欢吃，导致吃的过多。

所以大家可以在瘦身时，辅以JELECO吉丽可橘葵双萃纤体饮(COD)。

它含有双专利成分秋葵提取物和柑橘多酚，还复配了绿咖啡粉、瓜拉纳提取物、藤黄果提取物、桑叶提取物、覆盆子酮等成分，所以可以控制体重，喝出纤细身姿。

现在正值夏季，正是燃脂的好时机，希望大家都能拥有曼妙身姿。